«Інсайт»: стрес і стресостійкість
Жорстока реальність диктує свої умови, але ми вчимося адаптуватися. Чергове засідання нашого клубу було присвячене темі стресостійкості.
Про що говорили та що робили? Розбиралися з теорією. Дізналися, як хронічний стрес впливає на здоров’я і чому важливо не дати йому керувати нашим життям.
Збирали «Екстремальну валізу». Ні, не з речами, а з інструментами самопомочі: що саме мене заспокоює.
Міняли фокус. Вчилися замість «За що це мені?» питати «Для чого це?»
Заземлялися. Виконали глибоку вправу «Дерево сили». Уявили себе частиною великого лісу, де коріння – це наша опора, а підтримка одне одного робить нас незламними.
Інсайт зустрічі: головне – не сама стресова ситуація, а наша реакція на неї. Ми не можемо уникнути шторму, але можемо навчитися стояти в ньому міцно.
Тримаймося! Разом ми сила.
Дата: 13.02.2026
Автор: Олена Шайнюк, керівниця клубу
