«Інсайт»: «Стрес і я: друзі чи вороги»
Чергове засідання клубу «Інсайт» було присвячене темі стресу. Учасники почали з «Барометра напруги», щоб чесно зізнатися собі, на якому рівні тривожності ми знаходимося зараз. Згодом дізналися, що життя без стресу неможливе, а іноді він дає нам той самий драйв, який допомагає долати перешкоди та складати іспити.
Створення «Карти тіла» дало можливість зрозуміти, де саме «живе» стрес. А ще дівчатка протестували техніки самодопомоги: дихали «по квадрату», заземлювалися за методом «5-4-3-2-1» та вчилися скидати м’язовий панцир.
Інсайт від учасників клубу: стрес – це сигнал тіла. Головне питання не в тому, як його уникнути, а в тому, хто тримає кермо.
Дата: 19.03.2026
Автор: Олена Шайнюк, керівниця клубу
